الأحد، 16 ديسمبر 2012

الصفات التى تعشقها المرأة فى الرجل


 سنسرد لكم هنا أكثر 50 صفة تعشقها المرأة في الرجل :

1 - واضح وذو نظرة مريحة ، فالعين تبدي أقوى الدلائل على طبيعة الشخص وأخلاقه، فهي تنطق بكل لسان ولا تحتاج إلى ترجمان، فالرجال يتحدثون بعيونهم أفصح مما يتحدثون بألسنتهم .

2 - مقبل على الحياة وواثق من نفسه ، فالثقة بالنفس مؤشر على النجاح فعندما تكون واثقا من نفسك سيثق بك الآخرين ، وعندها ستأتمنك المرأة على نفسها.

3 - طول القامة، فالرجل الطويل أكثر تأثيرا وجذبا للنساء ويوفر لها الشعور بالأمان والراحة وبالتالي تزداد فرصته في العثور على شريكة مناسبة له ، أما الرجل قصير القامة يعمد إلى التعويض ببذل جهد أكبر في العمل ليبرهن على كفاءته أمام الجنس الآخر ، واذا تمكن من توفير الشعور بالأمان و الراحة للمرأة فلن تسأل عن طوله.

4 - قوة البنية والعضلات المفتولة ، لا يعني ذلك أن تكون في قوة لاعبي المصارعة ، فالنساء ترى الرجل متناسق الجسم جذاب جدا ، مع اختيار الملابس المناسبة.

5 - خفة الدم والمرح ، تقبل النساء على الرجل المرح سريع النكتة ، فخفيف الدم يستطيع حل المشكلات بتحويلها إلى موقف مرح، بينما الرجل الجاد يحولها الى مأسآة .

6 - الذكاء و البراعة ، “الرجل البارع في عمله يتساوى مع الملوك” فكيف اذا كان بارعا مع النساء ؟ ان المراة الذكية يستهويها الرجل البارع في الحديث و الذي يستطيع أن يحاورها و يبدع في أسلوب الحوار معها و ذكاء الرجل يطمئن المرأة ويجعلها تقتنع برجولته.

7- الخبرة بطبيعة المرأة ، المرأة تحب الرجل الخبير بطبيعتها لأنه يفهمها ولا يجبرها على كسر طبيعتها فهو يعلم أن المرأة عاطفية فلا يكسر عاطفتها بالمنطق ويرغمها بالخضوع للمنطق ، بل يأتيها من جانب عاطفتها ويقبل في كثير من الأحيان تناقضها.

8- الغنى ، المال والجاه والسلطان قد يعوض المرأة عن نواقص كثيرة في الرجل خصوصا اذا كان يفتقر المشاعر ، فهو يدل على القوة والأمن والراحة و الجاذبية أيضا .

9 - التواصل الجسدي ، اللمسة هى أقوى ما يثير مشاعر الانجذاب و يفرغ المشاعر السلبية، والتواصل الجسدي جزء مهم من البناء العاطفي والنفسي لصحة الأزواج فالمرأة تحب من زوجها أن يتواصل معها جسديا في كل الأوقات ، ليس وقت ممارسة العلاقة الحميمة فقط كما يفعل أكثر الرجال.

10- الشجاعة ، فالمرأة تحب الرجل الشجاع وتكره الرجل الجبان ، لأن في الشجاعة تتجسد معاني القوة والحماية .

11- الإبتسامة الجذابة ، ابتسامة الرجل الجذابة تهز قلوب النساء ، لها تأثيرها القوي وجمالها الساحر عليهن

12- التركيز في العمل ، إذا تمكنت المرأة من مشاهدتك بينما تعمل على مهمة فإنها غالبا ستشعر بالانجذاب نحوك.

13 - العزف على آلة موسيقية ، هل تتساءل لماذا يحصل نجوم الروك على الفتيات دوما؟ هناك أسباب عديدة و لكن في النهاية يكون عازفي الآلات الموسيقية أكثر جاذبية من غيرهم.

14 - الأناقة ، المرأة مخلوق يهتم بالمظاهر، وتحب الرجل الذي يهتم بمظهره ويبدي أناقته وذوقه الرفيع ، فعليه أن يعلم أن المرأة ليست مثله، فالرجل يحب بعقله بينما تحب المرأة بقلبها وعينيها وأذنيها، وهي تعتبر اهتمامه بمظهره من ضمن الأمور التي تعبر عن شخصيته، بينما قد يهمل الرجل هذا الجانب من نفسه.

15- الصوت العميق، صوتك يقول الكثير عنك لأن تأثير صوت الرجل على المرأة أقوى من تأثير صوت المرأة على الرجل فالمرأة تقدر على استنتاج أمور كثيرة من خلال الحديث عن مدى ثقتك وعن مدى ثقافتك وعن مدى حسن اسلوبك من خلال صوتك، بمعنى أن المرأه لديها القدرة على جمع عدة معلومات عنك من خلال ما تسمعه، وهذا يتيح فرصة للتأثر أكبر .

16- رائحة العرق، أن رائحة تعرق الرجل هي التي تجعل المرأة تنجذب إليه أو تنفر منه، رائحة العرق بمستوى منخفض جدا جذابة جدا للمرأة. فإنه يثير الشعور بالإثارة في النساء. ومع ذلك ، لا تتمادى و تجعل رائحتك كريهة. هذا منفر.

17- القيادي والمسيطر، أن تكون قائدا صفة جذابة جدا للمرأة ، فإنها تدل على المكانة و الأهمية الاجتماعية و اتخاذ القرارات و المرأة تشعر بأن الرجل ينبغي أن يكون مهيمن بشكل طبيعي.

18- الرجل الذي يحب الأطفال أكثر جاذبية، أظهرت دراسة أن الرجال الذين يحبون الأطفال أكثر جذبا للنساء من الرجال المشبعين بهرمون التستوستيرون الذي يبرز مظاهر رجولتهم .

19- الرجل الذي يظهر اهتمامه ، الرجل الذي يهتم بالمرأة عاطفيا وروحيا، حتى عندما لا تكون المرأة بحاجة لهذا الاهتمام أو حتى إذا لم تطالب به والذي لا ينسى أبدا أعياد الميلاد والذكرى السنوية للزواج هو الرجل رقم واحد عند النساء.

20- الرجل المنفتح إلى حدود المعقول ، تعجب المراة بالرجل الذي لا يخرج عن الشرع لا هو الذي يحرم ما أحل الله ولا هو الذي يحلل ما حرمه الله.

21- الإيجابية ، الايجابين بشكل عام جذابين جدا، إذا أمكنك أن تظهر لها الجانب المشرق من الأشياء و تناقش بقوة وبلغة لطيفة وتتمسك بالقيم وتتنازل عن الصغائر فسوف تعجب بذلك.

22- الكرم، إن السخاء يلعب دورا في تعزيز الجاذبية بين الجنسين ، فصفة الكرم في الشخص تساهم في زيادة جاذبيته وتؤهله للدخول في علاقات، خاصة النساء اللواتي انجذبن للرجال الذين يبادرون بالعطاء، وبعكس الرجال الذين لم ينجذبوا للمعطاءة.

23- الأظافر، لم يعد الإهتمام بأظافر اليدين والقدمين حصراً على النساء،بل يتجه الكثير من الرجال نحو العناية بأظافرهم سواء من ناحية صحية أو تجميلية ليعكس أناقة خاصة ، فالرجل الذي يهتم بأظافره يجذب المراة

24- طول الشعر، لا تميل معظم النساء للطول المتوسط ولا الطويل للشعر على الرجال. تفضل المرأة إذا كان الرجل صاحب شعر خفيف أن يقوم بحلاقته تماما. قصة العسكر والمارينز تلقى رواجا بين كثير من النساء.

25- الشعر الشائب، الشعر الأبيض لن يضر بمظهرك أبدا، على العكس فغالبية النساء يعتبرنه مظهرا يضفي الكثير من الجاذبية والسحر. لذا ننصحك بالاحتفاظ بهذه الشعيرات البيضاء فأنت لاتعرف كيف تفكر النساء!

26- أول ظهور اللحية والشارب أو مايعرف بالDirty look ، يعتبر مظهرا جذابا ولافتا لغالبية النساء، يضفي المزيد من الرجولة والجمال على الوجه، خاصة إذا كان صافيا وكانت البشرة تخلو من الحساسية وحبوب الشباب.

27- الأسنان، أسنان الرجل جزء مهم من جاذبيته وحتى وإن كان الرجل جميلا فإن الأسنان الصفراء ستذهب بكل جهده أدراج الرياح ما أن يكشف عنها بابتسامته أو ضحكه أمام المرأة .

28- صاحب البشرة السمراء، تميل معظم النساء إلى الرجال ذوي التقاسيم السمراء ، لأن سحنتهم توحي بالرجولة والغموض والخطر، وهي العوامل التي تستثير النساء عامة!

29- الرجل الرومانسي، المرأة تحب أن يقدرها الرجل ويشعرها بأنها محبوبة ، والرجل الرومانسي يفعل ذلك ويستخدم الوسائل الرومانسية ليريها أنه يفكر بها في كل الأوقات ، بالإضافة إلى ذلك هي تشعر بالحرية في التعبير عن مشاعرها أمام رجل يبادلها ذلك على طريقتها.

30 - العاطفي، تفوق الرجل العاطفي عن الوسيم وحسن المظهر ودمث الأخلاق في اختيارات النساء حول الرجل المفضل للزواج . حيث أفاد استطلاع أن 79% من النساء يفضلن الرجل العاطفي.

31- البراءة، ليست متعة عندما تعرف كل شيء ، و حاولت كل شيء. قليلا من البراءة جذابة لأنها تجعلك أكثر إنسانية. هناك دائما شيء ما لديك لم يحاكم ، واسمح لها بمعرفته وأدعوها لمحاولته معك. طلب نصيحتها سيكون جيدا أيضا.

32- الاستقامة، الرجل المستقيم حلم كل فتاة والمرأة التي تعيش تحت مظلة رجل مستقيم تعرف مذاق الجنة وهي على الأرض.

33- الرزانة، المرأة تحب الرجل الرزين، محل الثقة والكتوم (إلا عنها).

34- الغيرة، المرأة تحب الرجل الذي يغار عليها لأنها تدرك بفطرتها أن الغيرة دليل الحب والإعزاز والاهتمام، ولكن على ألا تزيد الغيرة عن الحدود وألا تتحول إلى رعب وقيد.

35- ان يحبها لذاتها، مهما كانت المرأة قليلة التعليم والثقافة فلها في الحب حاسة سادسة تميز بها بشكل صحيح بين من يحبها لمالها او راتبها او جاه أهلها أو نحو ذلك وكل إمرأة أمنيتها في الحياة أن يحبها الرجل لذاتها.

36- الوفاء، إنه من أهم وأشرف الخصال التي تحبها المرأة في الرجل لتحس أنها تحيا حياة انسانية بكل معنى الكلمة.

37-الشخصية القوية، وقوة الشخصية التى تحبها المرأة في الرجل ليست هي (الجلافة) ولا السيطرة الدكتاتورية ولكنها الشخصية الرجولية المتكاملة القادرة على مواجهة التحديات وشق طريق المستقبل وفرض الحق، في نفس الوقت الشخصية القادرة على الحب والرقه والحنان والعطف في مواضعها.

38 - المؤمن، النساء يفضلن الرجل المؤمن المتدين بلا غلو ، والرجل صاحب الدين إن أحبها أكرمها، وإن لم يحبها لم يظلمها، فالدين يحجز عن الظلم، كما أنه يحمي من الوقوع في الموبقات.

39- الشهامة ، الرجل الشهم الذي تحبه المرأة هو الذي يؤمن بأن العلاقة بينهما ليست مجرد رغبة بالحصول عليها إنما علاقة مبنية على التبادل غير المشروط بالحصول على مقابل فالمرأة تنفر من الرجل الباحث دائما عن المكاسب و المقابل و تميل إلى الرجل الشهم و الخدوم من دون انتظار مقابل.

40- الصراحة ، المرأة لا تفضل الرجل الغموض والمراوغ في علاقتها و تحب الرجل الصريح معها من بداية الطريق.

41- غير التقليدي، المرأة تنجذب للرجل المتجدد دائما وغير النمطي في لباسه ويتصرف بطريقة تختلف عن أقرانه.

42- الرجل الدبلوماسي ، تنجذب المرأة للرجل الدبلوماسي الذي يتقن فن التعامل معها و يختلق المناسبات و يقدم الهدايا ويشعر بأنها جديرة بحبه وامتلاك قلبه.

43- سريع البديهة، المرأة تفضل أن تكون مع رجل يثير تفكيرها عن اخر بعقل “ميت”.

44- الثابت، اذا كنت تسعى وراء أهدافك فسيشعر غيرك بذلك. هذا جذاب جدا لأنه يظهر قوة الارادة التي لا يتمتع بها الكثير من الرجال.

45- الواثق بنفسه، هو الرجل الذي يشعر بالأمان ويثق بنفسه وشخصيته حازمة ومحاطة بهالة من القوة والسلطة في العلاقة ، وهذا الرجل لا يغار من الآخرين ولا يشعر أنه مهدد من زميلها في العمل أو خطيبها السابق أو أي رجل آخر.

46- الانتقائية، إذا كنت انتقائي ، فإنه يعني أنك غير متطلب وذات قيمة كبيرة ، بما يكفي للكثير من الناس ليريدونك.

47- الخبرة، النضج يكون مثير جدا. اذا كنت تعرف ماتفعل فانها ستقدر ذلك بشكل كبير.

48- أن تكون منافس، اللعب الصعب للحصول على ماتريد ينطبق على المرأة كما هو بالنسبة للرجال. الناس يريدون ما لا يمكن أن يكون لديهم، وإذا كان عليهم العمل من أجل شيء سوف يقدرون ذلك بكثير.

49- التواضع، لا أحد يحب التعالى و الافتخار الزائد. التواضع جذاب جدا. لا يوجد شيء أفضل من فتاة تعرف شيء جيد عنك عن طريق صديق.

50- أن تكون نفسك ، فالرجل الذي يتصرق على طبيعيته يخلد في ذاكرة المرأة و لا تنساه، يجب عليك عدم محاولة التظاهر لتكون شيئا غير نفسك .

لماذا عندما تتثائب يتثائب الذى بجانبك


ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثائب الشخص يتثائب الذي بجانبة ؟

التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين، هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع

بعض الشعيرات الدموية، وفتح

بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط

مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع

الأشخاص المنهكين .. أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي

شهيرة .. إن الحماس والخوف

والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي، يكفي أن يتوتر

الجالسون معك حتى تتوتر.. شاهد معهم

رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً.. بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري السبب

سؤال لأستاذ المنطق


رسب طالب جامعي مهمل في مادة ‘المنطق

فذهب يراجع الدكتور

الطالب: سيدي البروفيسور

هل صحيح إنت تفهم كل شي في المنطق؟

الدكتور: طبعا أفهم وهذا هو السبب اللي ينادونني

على أساسه بروفيسور

الطالب: ممكن أسألك سؤال واحد في المنطق

وتجاوبني عليه؟

بس على شرط أذا ما عرفته اليوم تغير درجتي

من رسوب إلى ممتاز؟

الدكتور: موافق

الطالب: ماهو الشيء ‘القانوني لكن غير منطقي’

و ماهو الشيء ‘المنطقي لكن غير قانوني ‘ و الشيء ‘

الغير منطقي والغير قانوني’؟

الدكتور حاول وفكر لكن ماعرف الجواب وفي اليوم

الثاني غير درجة الطالب

من رسوب إلى ممتاز على حسب الإتفاق ..

وبعدها بكم يوم مر عليه أحسن طالب متميز عنده

في الصف فجائت فى مخ البروفيسور

فكرة, إنه يسأله نفس السؤال..

قال الطالب المتميز: بسيطة يادكتور أنا أجاوبك ..

حضرتك عمرك 65 سنة

ومتزوج وحده عمرها 24 سنه وهذا ‘قانوني

لكن غير منطقي’ ..

وهي تعشق وتحب طالب عندك عمره 25 سنة وهذا ‘

منطقي لكن غير قانوني’ ..

وهذا الطالب أكثر طالب مهمل

في الجامعة وحضرتك عطيته درجة ممتاز وهذا

‘غير قانوني وغير منطقي ‘

.. فهمت يا دكتور المنطق ؟ !!!!

جلطة الكمبيوتر


يؤدى الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، ‏والتي يطق عليها “متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة. قد تحدث ‏هذه الجلطات حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر.
‏فكما يجب عليك أن تقوم وتمشى في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي. ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب استخدامه في جميع المجالات سواء كان في العملاء أو الترفيه أو الاتصالات.
‏وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
‏ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً في الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا استمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وأن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدى إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.

طريقة منع هشاشة الطعام


يقول الدكتور “عبد الحى مشهور” أستاذ جراحة العظام، إن هشاشة العظام، ما هى إلا حالة مرضية، تصيب العظام، بسبب نقص غير طبيعى فى كثافة نسيج العظام، وغالبا ما يكون سببه،

هو نقص حاد فى عنصر الكالسيوم الهام، لمتانة ونمو العظام فى أجسامنا، مما يؤدى إلى ضعف وترقق العظام المصابة، فتصبح أكثر عرضة للكسور، وهى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ،

وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر إحدى الأمراض الصامتة، التى تنشأ بدون ألم، ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

وأشار إلى أن لمرض هشاشة العظام عوامل خطورة، تتلخص فيما يلى:

- النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم، خاصة الأسيويات، أو بيضاوات البشرة منهن.

- وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الاستروجين فى أجسامهم.

- عند النساء اللاتى، لم يحملن، أو لم ينجبن، أو لم يرضعن مطلقا.

- وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام، أو حدوث كسور.

- تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.

- انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين “د” فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.

- حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.

- الإفراط فى التدخين، أو فى تناول المشروبات الكحولية.

- الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.

- تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.

- التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

ينصح مشهور بأتباع بعض الأساليب، والتعليمات منها التالى:

- التوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.

- التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا، وتحت إشراف طبى.
- مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء، فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.

- تناول وجبات غذائية متوازنة، مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.

اذكى اطفال فى التاريخ


عيش الإنسان أطول طفولة بين المخلوقات، ومن أسباب طول هذه الفترة هو اعتقاد الوالدين أننا لا نزال صغاراً على التفكير وإصدار القرارات، ولكن التاريخ أثبت أن هناك صغاراً عباقرة، وهؤلاء مجموعة منهم.

1 وولفغانغ أماديوس موتسارت

الملحن الشهير من القرن الثامن عشر، موتسارت النمساوي، الذي تم اكتشاف موهبته مبكراً جداً حيث بدأ العزف على القيثارة في سن الثالثة وبعد 3 سنوات كان له أول تلحين، وعندما بلغ الثانية عشر قام بأول سيمفونية له في الأوبرا، كما أنه في الخامسة لعب على البيانو في جامعة سالزبرغ، وفي الرابعة عشر ذهب إلى إيطاليا ليعمل ملحناً في الأوبرا.

2 ويليام روان هاملتون
ولد في أيرلندا عام 1805، واستطاع التحدث باللاتينية واليونانية والعبرية في الخامسة من عمره، وتخصص بعد ذلك في الرياضيات في الثالثة عشر وأصبح يتكلم 13 لغة بطلاقة مثل العربية والفارسية والسيريانية والهندية والإيطالية. استطاع وهو في الخامسة عشر من عمره اكتشاف أخطاء في أعمال العالم الفرنسي بيير سيمون، وتم تعيينه بعد ذلك كأستاذ لعلم الفلك ومدير المرصد الفلكي وهو لا يزال طالباً في الجامعة.
3 بابلو بيكاسو
ولد في إسبانيا عام 1881، وظهرت موهبته مبكراً بتشجيع من والده الذي كان فناناً أيضاً. قام بيكاسو برسم أول لوحة زيتية له وهو لا يزال في الخامسة عشر، وبعدها بعام فازت أعماله بالعديد من الجوائز والتكريمات الشرفية مثل الميدالية الذهبية في ملقا وجائزة شرفية أخرى في مدريد.
4 ويليام جيمس سيديس
يقال عنه إنه أذكى رجل في التاريخ، حيث أنه في السابعة من عمره كان يتحدث 8 لغات بطلاقة وقام بتأليف أربعة أعمال بمجهود ذاتي. تخصص في الرياضيات وطوّر في نظريات اللوغاريتم وأعطى محاضرات في هذا المجال بجامعة هارفارد، وكان أصغر من التحق بهذه الجامعة وهو في سن الحادية عشرة. تخرج من الجامعة بعد 5 سنوات وعندما بلغ سن المراهقة اختفت قدراته ولم يحقق إنجازات دون معرفة الأسباب الحقيقية لذلك.
5 شاكونتالا ديفي الكمبيوتر البشري
ولدت عام 1939 في الهند، حيث بدأت حياتها مع الأرقام في الثالثة من عمرها من خلال حيل أوراق اللعب التي كان يقوم بها والدها، حصلت على لقب “الكمبيوتر البشري” بسبب قدرتها على إيجاد الجذر التربيعي أو التكعيبي لأي عدد مهما كان عدد الخانات العشرية لهذا الرقم.
6 روبرت جيمس فيشر
فاز فيشر ببطولة العالم للشطرنج في الرابعة عشر من عمره ليكون أصغر من فاز بها، وفي العام الذي تبعه حطم رقماً جديداً كأصغر مشارك في البطولات الدولية للشطرنج على الإطلاق وكان وقتها لا يزال في الخامسة عشر. حطم العديد من الأرقام القياسية منها تحقيق أكبر معدل فوز في الشطرنج في تاريخ اللعبة، والفوز على خصمين في ربع نهائي البطولة وقبل النهائي بنفس النتيجة.
7 تيودور كازينسكي
الطفل العبقري الذي التحق بجامعة هارفالارد في سن السادسة عشرة، وحصل على الدكتوراه في الرياضيات من جامعة ميتشغان، وفي الخامسة والعشرين أصبح أصغر دكتور جامعي في جامعة كاليفورنيا. ولكن حياته لم تمض على ما يرام، حيث ترك العمل وسكن مع أبيه في كوخ منعزل في الغابة، وهو حالياً يقضي حكماً بالسجن مدى الحياة لتسببه في مقتل 3 أشخاص وإصابة 23 بسبب بعض التفجيرات التي تسبب فيها.
8 كيم أونغ يونغ
بدأ يونغ تعلم الكلام وعمره لم يتعدّ 4 أشهر، وأصبح قادراً على القراءة باليابانية والكورية والألمانية والإنكليزية وعمره لم يتخطَّ العامين. كان ضيفاً في محاضرات الفيزياء بجامعة هانيانغ في جنوب كوريا وهو في الثالثة من عمره، وعندما بلغ الثامنة وجهت له الدعوة من وكالة ناسا للدراسة بالولايات المتحدة الأميركية، ولكنه ترك وكالة ناسا وقرر أن يأخذ درجة الدكتوراه في الهندسة المدنية من كوريا وأصبح بعد ذلك دكتوراً جامعياً في جامعة تشونغ بوك منذ 2007 ونشر أكثر من 90 بحثاً في مجاله.
9 صوفيا يوسف
درست صوفيا الرياضيات في جامعة أوكسفورد عام 1997 وهي لا تزال صغيرة في الثالثة عشر من عمرها، ولكن حياتها لم تستمر على ما يرام بسبب اضطراب حياتها الأسرية فعملت نادلة في نت كافيه وهربت من والديها فترة، وذلك أدى إلى عدم تحقيق ما كان متوقعاً منها.
10 كاثلين هولتز
بدأت دراستها للفلسفة بجامعة كاليفورنيا في سن العاشرة وتخرجت بامتياز، التحقت بمدرسة في القانون لتتخرج منها وتعمل بالمحاماة في الثامنة عشر من عمرها كأصغر محامية في كاليفورنيا عام 2007 في حين كان أصغر من يعمل في هذا المجال لا يقل عن سن الثلاثين.

خطورة الاندومى على الصحة


الخطورة فى أكياس إندومي … شير للتوعية
إن الإندومى وبدون مبالغة عبارة عن سم يسرى ف…ي الجسد وبالذات في المخ، ولكن الصدمة بمعرفة الحقيقة المفجعة، وهي أن الإندومى يحتوى على مادة “e621″ وهى مكتوبة على ظهر الكيس وهذه المادة بعد البحث ظهرت أنها تسبب تسمم المخ لأنها أخطر محسنات الطعم على الإطلاق.
إن مخاطر هذه المادة على المخ كبيرة لأنها تسبب تلف في خلايا المخ غير القابلة للتجدد وتسبب تراجع الذاكرة
وضعفها وتدهور القدرات العقلية وفقدان القدرة على التركيز ومعالجة الأمور الحسابية أو الرياضية المتوسطة ثم تؤدى إلى “غباء” فعلي بدون مبالغة…

كما تسبب أمراض عصبية تابعة لتلف خلايا المخ مثل:
الشلل الرعاش والزهايمر والصداع المزمن… ومع الاستمرار في تناولها تؤدى للسرطانات مثل سرطان الثدي وارتفاع الكولسترول وضغط الدم والأزمات القلبية الحادة وغير ذلك الكثير….
كما أنها تسبب البدانة المرضية الغير قابلة للعلاج حتى مع الرياضة أو الأدوية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم.
هذه المادة هي أحد مشتقات Monosodium Glutamate وتعتبر أخطر مادة غذائية وجدت في العالم كمكسبات طعم، ويتم إخفاء أسم هذه المادة السامة في الأغذية تحت مسميات مختلفة مثل الجلوتامات، أسبرتام، الخميرة، المرق سواء مرق الدجاج أو اللحمة، الكاسينات، البروتين المهدرج مثل الصويا المهدرجة

فتاه ممنوعة من الذهاب للمدرسة بسبب جمالها


منعت عائلة باكستانية ابنتهم التي تدعى جميلة من الذهاب للمدرسة لآنها جميلة ومثيرة وفاتنة الجمال حيث أنها تبلغ 19 عاماً ، حيث تقع المدرسة في بريشيا شمال ايطاليا . ويقول والد الطالبة جميلة أنه خائف من أن جمالها يتسبب في ان تقوم بعلاقة مع شاب ايطالي لذلك فقد قرر الأب أن تسافر العائلة إلى باكستان رغبة منه أن يزوجها من شاب باكستاني . ولكن نجحت المفاوضات مع الأهل التي تدخل فيها القنصل الباكستاني ونقابات عمالية والشرطة في اقناع الأب لإعادتها إلى مدرستها. وكانت جميلة ترتدي ملابس بيضاء وغطت وجهها أمام عدسات المصورين.

السبت، 15 ديسمبر 2012

تحميل كتاب التوراة لمصطفى محمود


تحميل كتاب التوراة تأليف مصطفى محمود
للتحميل

تحميل كتاب الإسلام ما هو لمصطفى محمود

تحميل الإسلام ما هو تأليف مصطفى محمود
للتحميل

الشخبطة والحالة النفسية

كثيرا ما نلاحظ ان بعض الاشخاص يقومون بالرسم العشوائى او الشخبطة " Scribbles "على جانب الورقه فى ظروف مختلفة مثال اثناء المذاكرة او التحدث مع شخص اخر او دون فعل اى شيء، فقط تعود ان يمسك بالقلم ويقوم بتلك الرسوم السرياليه سواء ذات معنى ام لا، بل قد يصل الامر انه لا يشعر بأنه يقوم بذلك اصلا فقد اصبحت هذه عاده عنده.
فعندما تقوم بذلك ليس من فراغ بل له دلالة واسباب نفسية ، لنتعرف عليها ..    

 هل هذه الشخبطة تدل على حالة نفسية معينه عند هذا الشخص، وهل هذا يعتبر مرض نفسى ؟

يجيب عن هذا السؤال مجموعة من اطباء النفس الذى ارجعوا هذه الظاهرة الى احد الاسباب :


1. قد تكون نتيجة انشغال الشخص واحساسه بالقلق من شيء معين فيقوم المخ بتخفيف حدة التوتر التى يشعر بها هذا الشخص وذلك فى عدة صور منها الشخبطة، ومنها ايضا هز القدم او النقر على المنضده.


2. وهناك سبب اخر ان العقل البشرى يحتفظ بكثير من المعلومات والتراكمات الذى تمثل حمل كبير علية فيحاول التخلص من هذه الطاقة الزائدة بمثل هذه الرسومات فتكون كتفريغ للطاقة الزائدة بالعقل


ونأتى هنا لسؤال مهم  هل لهذه الرسوم معنى محدد يدل على ما يفكر فيه الشخص؟
اجتهد الاطباء وعلماء النفس للإجابة على هذا السؤال فقاموا بوضع تفسيرات لبعض هذه الرسوم :

 
● موقع الرسم :
-الرسم على جانب الصفحة الايسر يدل على ان هذا الشخص قلوق و حذر ومنظم،
اما الرسم على الجانب الايمن للصفحة فيدل على ان الشخص اجتماعى.
● رسم الوجه:
الرسم الجانبى للوجه : يدل على الانطوائيه والصعوبة فى التعامل مع الاخرين، والحدة بعض الشيء.
رسم الوجوه المبتسمة والضاحكه : تدل على السعادة والتفاؤل، وانه شخص مرح محب للحياة.
رسم الوجوه الحزينه : قد تدل على الاكتئاب و عدم الشعور بالراحة.
رسم الاشخاص بدون وجوه : تدل على ضياع الهوية، و انه لا يلقى اهتمام ممن يحيطون به.
● رسم المربعات والمكعبات و الدوائر المتشابكة : يدل على الشعور بالوحدة والملل و الغموض.
● رسم العيون والرموش : تدل على شخص حساس ويقدر الجمال،  واذا كانت العيون كرتونية ومضحكة فتدل على شخص مرح يحب الفكاهة والضحك.
● رسم البيوت : تدل على رغبة فى الاستقرار و حنين الى دفئ العائلة.
● رسم الزهور و القلوب : تدل على شخص عاطفى وحساس، وكثرة رسم القلوب تدل على افصال او جرح فى العاطفة حدث مؤخرا.
● رسم الاسهم : تدل على الطموح و التفاؤل وخاصة اذا كانت رأسها لأعلى.
● رسم الزخارف المنسقة : تدل على عمق التفكير و التأمل وان هذا الشخص يحب الدقة فى عمله.


وفى النهاية ننصحك بان تترك الحرية لخيالك لترسم ما تريد و ما تشعره حتى تفرغ طاقاتك المحبوسة و تشعر براحة نفسية و هدوء.

لماذا سمى الضرس بهذا الاسلام

لماذا أطلق عليه أسم ضرس العقل ؟
وكم عدد ضروس العقل ؟ وما المشاكل المتعلقة بها ؟
نظرا لأنه آخر الأسنان الطبيعية التى بالفم . ويظهر عادة بين سن الثامنة عشرة والخامسة والعشرين ،
وهى فترة النضج العقلى والفكر المتزن ، ومن هنا جاء اسم ضرس العقل ..
وفى تصور أن ضرس العقل يظهر فى سن متاخرة ليضم جميع الأسنان ويغلق المسافات المفتوحة بين الأضراس فتمنع تراكم الفضلات
وعدد ضرس العقل أربعة إثنان بالفك العلوى واثنان بالفك السفلى.ونظراً لأنها اخر الأسنان التى تظهر بالفم ففى اغلب 
الاحيان لاتجد لها مكاناً بالفم وبالتالى إما ان تظل مدفونة فى عظام الفك كلية ، أو تحاول البزوغ جزئياَ، أى يظهر جزء منها بالفم والباقى مدفوناَ بعظام الفك . 
وأبرز أسباب عدم ظهور ضرس العقل هى :
- إختفاء البرعم الخاص به منذ البداية . 
- صغر حجم الفك بحيث لايسمح لنمو أو ظهور ضرس العقل.
- قد ينمو ضرس العقل بصورة عرضية أو مائلة لاتسمح له بالظهور بالفك .
أما المشاكل المتعلقة بضرس العقل فهى عديدة أهمها :
- قد يحدث التهاب حاد فى اللثة التى تخص ذلك الضرس عند أول محاولة لظهوره فى الفم .
والواقع أن هذا الالتهاب و التورم قد يحتجز تحته إفرازات صديدية تزيد من الألم فلا يستطيع المريض أن يفتح فمه بسهوله ،
- وقد لايستطيع بلع الطعام ، وتصبح رائحة الفم كريهة ، وترتفع درجة الحرارة ، مع الإحساس بالتعب والاعياء .. 
- قد يصبح ضرس العقل بؤرة تسبب الألم بين الحين والآخر نتيجة لضغط ضرس العقل على عصب الفك السفلى ، وقد يمتد الألم إلى الأذن والعين أو أسنان الفك . 
- عندما يكون ضرس العقل مائلاَ على الضرس المجاور يضغط عليه مسببا آلاما شديدة، وفى هذا الوضع المائل تتجمع فضلات الطعام محدثة تسوسا فى كل من الضرسين

اعشاب لمنع تساقط الشعر


 
أكدت الأبحاث العالمية أن العلاج العشبي له مميزات عدة قد تتفوق كثيرا على المستحضرات الكيميائية، فضلا عن أن الأعشاب تكون بسعر معقول وآمنة تماما وخالية من أى أثار جانبية. وإليك مجموعة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي 
أثبتت فاعليتها في حالات تساقط الشعر وتعد من أقوى المحفزات لنمو الشعر.

1- الألوفيرا:
نبات الألوفيرا (الصبار) من النبات الشهيرة في علاج تساقط الشعر وقد ثبت استخدامها لمدة قرون من قبل القبائل الهندية بجنوب أمريكا. فقد اكتشفت هذه القبائل فاعلية نبات الصبار في زيادة كثافة الشعر والحفاظ على صحته وجماله. لذلك جربي دهن شعرك وفروة رأسك يوميا بجل الصبار، فقد أثبتت الدراسات أن الصبار يحتوى على أنزيم قوى ضد الأكسدة (سوبر أكسيد ديسميوتيز) والذي يساعد على زيادة نمو الشعر خاصة في حالات الصلع.

2- الشاى الأخضر:
لطالما أثبتت الدراسات ان شرب عدة أكواب من الشاى الأخضر يوميا أو تناوله على هيئة أقراص يقلل من مخاطر الإصابة بالصلع. فالعناصر المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تقدم حماية ضوئية وكيماوية تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الشعر، وهو ما ينعكس بالإيجاب عليه ، فضلا عن الفيتامينات الموجودة بالشاى الأخضر والتي تفيد الجسم عامة وليس الشعر فقط.

3- الفلفل الأحمر:
ضعي قليلا من شرائح الفلفل الأحمر مباشرة على فروة الرأس حيث إنها تساعد على إثارة الجلد ودفعه لإفراز مركب الهستمين وهو مركب ينعكس عنه بعض أعراض الحساسية، وبالتالي ستقوم خلايا فروة الرأس بزيادة نسبة تدفق الدم والعناصر المغذية وهو ما سيعزز بالضرورة من نمو الشعر.

4- جذور نبات القراص Nettle:
تساعد جذور نبات القراص على منع تساقط الشعر وإذا تعذر عليك العثور على هذا النبات في الأسواق فيمكنك شراؤه على هيئة أقراص أو كبسولات. وتحتوي جذور نبات القراص على عناصر غذائية ومعدنية تحفز بصيلات الشعر وبالتالي ستزيد من نسبة نموه. ويمكنك تناول هذه الأقراص بمفردها ولكنها تكون ذات فاعلية أكبر حينما تستخدمينها مع نبات البلميط المنشارى Saw Palmetto الذي يتوافر في الأسواق على هيئة كبسولات جل. قومي بمزج خمس كبسولات من نبات البلميط المنشاري مع خمسة أقراص من نبات القراص ثم ضعي المزيج على رأسك وافركي فروة رأسك به جيدا. اتركي المزيج لمدة ساعة حتى تمتصه فروة رأسك جيدا، ويجب الأخذ في الاعتبار أن هذا المزيج لا ينصح به للمرأة الحامل أو المرضعة.

5- دونج كواي Dong Quai:
عشب الدونج كواي هو أحد الأعشاب الصينية الشهيرة والذي يحتوي على استروجين نباتي وهي مادة تساعد على تقليل نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم والتي زيادتها تسبب في تساقط الشعر. وعشب الدونج كواي ينصح دائما باستخدامه مع عشب القراص حيث إن خبراء الأعشاب في الصين يؤكدون أن مزيج هذين العشبين يعطى نتائج تفوق أى مستحضر كميائي بالأسواق.

كتاب الإسلام السياسى والمعركة القادمة لمصطفى محمود

كتاب الإسلام السياسى والمعركة القادمة لمصطفى محمود
للتحميل

كتاب أكل عيش لمصطفى محمود

كتاب أكل عيش لمصطفى محمود
للتحميل

إسرائيل النازية ولغة المحرقة لمصطفى محمود

إسرائيل النازية ولغة المحرقة لمصطفى محمود
للتحميل

تحميل كتاب ارشاد السائرين الى اخطاء المصلين

تحميل كتاب ارشاد السائرين الى اخطاء المصلين 

للتحميل

تحديد الاهداف هو اهم خطوات الادارة الناجحة


تحديد الأهداف..أولى خطوات الإدارة الناجحة
بعد أن تتعرف على واقعك .. وتحصي إمكانياتك .. عليك أن تنتقل إلى تحديد أهدافك بدقة .. ولا بد أن تغطى هذه الأهداف احتياجاتك.. كما أنها توضع في ضوء معرفتك بنقاط القوة والضعف لديك.. والفرص المتاحة والته
ديدات المحتملة ..
فإذا لم تدرك أين تريد أن تذهب، فإن أي طريق سوف يقودك إلى هناك!!
وكما يقول الدكتور سيد الهواري أستاذ الإدارة بجامعة عين شمس “إذا لم يكن هدفك قابلاً للقياس، فالأولى لك أن تنساه”.
حتى يكون هدفك صحيحًا وموفقًا عليك أن تعرف 
• -أن الهدف عادة يبدأ “بفعل” مثل (تدريب ـ تحسين ـ تطوير ـ تخفيض).
• ـ يحدد الهدف نتيجة أساسية واحدة مطلوب تحقيقها.
• ـ يحدد الهدف تاريخ معين للإنجاز ولا يتصف بالعمومية.
• ـ يحدد الهدف عناصر التكلفة القصوى الممكن تحملها سواء كانت تكلفة مادية أو وقتية أو بشرية.
• ـ بقدر الإمكان يجب أن يكون الهدف محددًا ومعبرًا عنه بشكل كمي.
• ـ يقتصر الهدف على الإجابة عن أسئلة “ماذا” “متى” ويتجنب الدخول في الإجابات عن أسئلة “لماذا” و”كيف”.
• ـ يشترط أن يكون الهدف مفهومًا وواضحًا للمسؤولين عن تنفيذه.
• ـ يجب أن يكون الهدف واقعيًا يمكن تحقيقه.
• ـ يجب أن يتلاءم الهدف مع الموارد المتاحة أو المتوقعة اللازمة لتحقيقه.
وحتى يكون هدفك صحيحًا وموفقاً يجب ألاّ يسمح الهدف من ازدواجية المسؤولية عن الإنجاز، وذلك عندما يتطلب تحقيقه الجهود المشتركة، ويجب أن يتمشى الهدف مع السياسات والإجراءات الأساسية للمنظمة، و يتم الاتفاق على الهدف بين الرئيس والمرؤوس دون ضغوط من جانب الرئيس. كما يجب أن يكون الهدف مكتوبًا يتم الرجوع إليه من كل من الرئيس والمرؤوس.
وعلينا أن نعرف أن الهدف الواضح يزيد من نشاط الإنسان ويجعل عقله متيقظًا.. كذلك تتحرك دافعيّته، وتتولّد لديه الأفكار التي تخدم غرضه.
كما أن التفكير في الهدف هو الذي يعطينا الطاقة للخروج من دائرة الأمان إلى ميدان التجديد وعمل شيء غير الذي اعتدنا عليه.
كيفية تجعل هدفك قابلاً للقياس
يقول د. سيد الهواري أستاذ الإدارة بجامعة عين شمس: الهدف السليم هو الهدف القابل للقياس، ولكي يكون الهدف قابلاً للقياس يجب أن يحتوي على عنصرين: 
o أولاً: عنصر الزمن.
o ثانيًا: عنصر الكمية.
o وهناك عنصران آخران، غالبًا ما يتم وضعهما في الهدف:
o ثالثًا: الجودة
o رابعًا: التكلفة
عنصر الزمن
هذا عنصر يجب ألاّ يُغفل عنه عند كتابة الهدف، فبدون تحديد زمن لا يمكن أن يكون الهدف هدفًا حقيقًا، وهناك أربعة أشكال لوضع الزمن:
ـ (نهاية) مثل “الشهر المنتهي في..”
ـ (بداية): مثل ابتداء من….
ـ (خلال مدة) مثل: من يوم كذا إلى يوم كذا..
ـ في شكل (محدد): يوم كذا..
عنصر الكمية
• يجب أن يوضع الهدف بشكل رقمي..
• (فوحدات القياس إما أن تكون مالية أو عينية).
• وحدات مالية: مبيعات بـ (100000) بانتهاء شهر يونيو 2000
• وحدات عينية: فتح (60) جديد بانتهاء عام 2001.
• نسبة أو معدل: تحقيق 10% معدل عائد على رأس المال المستثمر.
• فالهدف الجيد يتطلب..
• تحديد للتصرفات أو الأعمال المطلوب إنجازها
• تحديد النتيجة المطلوب الوصول إليها بشكل يمكن قياسه.
• تحديد لتاريخ معين يتم فيه تحقيق تلك النتيجة.
• تحديد التكلفة القصوى اللازمة لتحقيق الهدف سواء كانت مالية أو وقتية أو بشرية. فمثلاً:
إذا كان الهدف هو توصيل فكرة الانتماء للوطن باعتبارها من الأفكار البناءة.
أ ـ تحديد للتصرفات أو الأعمال المطلوب إنجازها فنقول:
(توصيل فكرة الانتماء للوطن)
فمثلاً:
ب ـ تحديد لنتيجة المطلوب الوصول إليها بشكل يمكن قياسه: (توصيل فكرة الانتماء للوطن، بحيث يساهم (500) مواطن في التبرع لتجميل الحي الذي يقطنون فيه).
ج ـ تحديد لتاريخ معين يتم فيه تحقيق تلك النتيجة: (توصيل فكرة الانتماء للوطن، بحيث يساهم (500) مواطن في التبرع لتجميل الحي الذي يقطنون فيه خلال الفترة من 30 / 2 / 2002 حتى 30 / 3 / 2002).
د ـ تحديد التكلفة القصوى اللازمة لتحقيق الهدف سواء كانت مالية أو وقتية أو بشرية: (توصيل فكرة الانتماء للوطن، بحيث يساهم (500) مواطن في التبرع لتجميل الحي الذي يقطنون فيه خلال الفترة من 30 / 2 / 2002 حتى 30 / 3 / 2002، بتكلفة مالية ثلاثة آلاف ريال ، (40) ساعة عمل/ 2 فرد)

طريقة تكوين شخصية قوية








لا اقصد بقولى ” شخصية قوية ” نوعاً من انواع التكبر أو الغرور أو غيرها من الصفات الذميمة بل أقصد ان يكون لك رأي و تأثير .. و ها هى 10 خطوات ستساعدك ان شاء الله لتصبح شخصيتك قوية .

1-اذا كنت جالس بين مجموعة من الاصدقاء او الاقارب أو الزملاء ( لا تكن تبعية )

والتبعية تعني ان تخضع لجميع الامور والقرارات التي يتخذونها بغض النظر اذا كانت تعجبك ام لا

وتتبع لها . يجب ان يكون لك قرار ويكون لك رأي وليس بالضرورة ان توافقهم عليها وان تتمسك

برأيك .طبعا اذا كان على صواب.

مثال : كنتش في احد المطاعم انت واصدقائك وجميعهم طلبو

البيتزا وانت خجلت مثلا ان تطلب سمك مقلي …

هنا ضعف في الشخصية يجب ان تطلب ما تريد ولا يهمك احد

2.يجب ان تكون في تعاملك عند الامور الجدية تكون

بغاية الجدية وعند الامور المرحة والطريفة يجب ان تكون الابتسامةمرسومة على وجهك

( اي تعطي لكل موقف حقه )

3.لا ترجع بكلامك . اذا قلت شيئا او موضوعا معين لا تتراجع

عن موقفك وتحمل مسؤولية كلامك .

مثال : اذا سألك احد اصدقائك .

سمعت انك قلت عني كذا وكذا هل هذا صحيح

وتقول وبكل قوة نعم قلت كذا وكذا..

4.من قوة الشخصية ان تطور نفسك دائما وتنمي شخصيتك يوميا

5.اذا وجه لك اي انتقاد لك استقبله بصدر رحب

وبكل هدوء ولا تجعل اي انتقاد او كلام يهزك او يفقدك الثقة بنفسك

(( كن واثقا من نفسك ))

6.حاول ان لا تظهر نقاط ضعفك امام الناس كمثل

(( الدموع او الصدمة او الخوف ))

7.لا تسكت عن حقك مهما كانت الظروف..

8 ـ اذااخطأ صديق او حبيب او زميل بحقك لا ترجع انت وتبادر

بالمصالحة يجب عليه هو ان يرجع حتى لو كنت تحبه .

9 ـ اثبات وجودك في اي مجلس كنت .

يجب عليك في اي مكان كنت فيه ان تكون فعال فيه

مثلا كنت جالس مع العائلة يجب ان يكون لك اثر كبير

من خلال مشاركتك او طريقة التعبير وليس فقط

مع العائلة اي مع الاصدقاء والاحبة .وفي اي مكان

10 ـ الخجل الزائد من ضعف الشخصية

المسايرة الدائمة من ضعف الشخصية

السكوت عند المواجهة من ضعف الشخصية

تحميل كتاب الف قصة وقصة من قصص الصالحين لهانى الحاج



تحميل كتاب الف قصة وقصة من قصص الصالحين
للتحميل